Laughter Yoga - Γιόγκα του γέλιου
- Γράφτηκε από την Marianna Votsika
- μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς
- Εκτύπωση
- Σχολιάστε πρώτοι!
«Γελιοθεραπεία» ή «Laughter Yoga» είναι μια μέθοδος βελτίωσης της υγείας και της ευεξίας μας. Ήρθε στην Ελλάδα σχετικά πρόσφατα και μέχρι στιγμής εκτελείται σε συγκεκριμένα κέντρα και συλλόγους. Σιγά σιγά όμως ο κόσμος αρχίζει και γνωρίζει έστω την ύπαρξη αυτής της άσκησης και λόγω αυτού, αναμένεται να πάρει μεγάλη έκταση μέσα στα επόμενα χρόνια.
Ξεκίνησε από την Βομβάη της Ινδίας. Ο πρώτος που έφτιαξε κλαμπ γέλιου ήταν το πνευματικό τέκνο του Δρ. Κατάρια, στις 13 Μαρτίου του 1995. Η άσκηση γινόταν σε ένα πάρκο και τα άτομα που συμμετείχαν ήταν ελάχιστα. Σήμερα, μετά από 17 χρόνια της ύπαρξης της μεθόδου αυτής, υπάρχουν πάνω από 6000 σύλλογοι σε πάνω από 60 χώρες.
(Αριστερά ο Κατάρια, ιδρυτής και συνεχιστής της Laughter Yoga)
Στην εφαρμογή, λένε, ότι είναι κάτι αρκετά εύκολο αλλά όχι τόσο απλό όσο φαίνεται. Δε μιλάμε για απλό γέλιο, αφού συνδυάζει και αναπνοές βασισμένες στη Yoga. Η γιόγκα του γέλιου όμως βασίζεται – και βασικά εκμεταλλεύεται – μια λειτουργία του οργανισμού μας: το σώμα μας δεν αναγνωρίζει τη διαφορετικότητα του αληθινού, του πηγαίου γέλιου από το προσποιητό, το ψεύτικο. Έτσι χρησιμοποιείται το ψεύτικο γέλιο αρχικά, που με σωστές διαδικασίες μετά από λίγο βγαίνει από καρδιάς χωρίς να το καταλάβουμε.
Άνθρωποι που παρακολουθούν τακτικά εδώ και κάποια χρόνια την ψυχαγωγική αυτή θεραπεία δηλώνουν πως δεν έχουν χάσει μέρα από την laughter yoga τους. Κι αυτό, γιατί τους κάνει να νιώθουν χαρούμενοι, δραστήριοι και υγιείς. Τους βοηθάει να αντιμετωπίσουν το καθημερινό στρες με χαμόγελο και πιο ξεκούραστη διάθεση. Διαπιστωμένα, έχει …σώσει και πολύ κόσμο από την κατάθλιψη, καθώς άτομα που ασχολούνται με την γελιοθεραπεία παρουσιάζουν βελτίωση σε θέματα υγείας.
Ήρθε λοιπόν και στην Ελλάδα αυτό το παγκοσμίως διαδεδομένο φαινόμενο. Οι σύλλογοι που πραγματοποιούν σχετικά σεμινάρια είναι εύκολο να εντοπιστούν μέσω Google.
Ενδιαφέρουσα είναι και η διεθνής ιστοσελίδα της Laughter Yoga:
***Καλό θα ήταν να δώσουμε σημασία και στις 3 τελευταίες παραγράφους αυτού του link γιατί μιλά για προσπάθειες της γελιοθεραπείες σε καρκινοπαθείς, άτομα με ειδικές ανάγκες και σε φυλακισμένους. Και αυτές οι προσπάθειες γίνονται στον κόσμο που ζούμε κι εμείς δεν είναι πολύ μακριά.
Marianna Votsika
Τα μόνα σίγουρα για μένα είναι ότι σπουδάζω Κοινωνική Πολιτική στο Πάντειο και ότι οι αδυναμίες μου είναι 3: τα ταξίδια τα ταττού και η φωτογραφία. Για τα υπόλοιπα κι εγώ η ίδια έχω αμφιβολίες ..
E-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
